טיפולי שיניים בעבור המון אנשים הם טיפולים מאוד מורכבים עבורם בהיבט הרגשי ומנטלי כאשר מאוד קשה להם להתמודד עם ההליך וחלקם אף מפתחים תסמיני חרדה בדרגות קושי שונות. ישנם טיפולי שיניים שהם פשוטים יחסית וישנם גם טיפולים מאוד מורכבים ולעיטים יכולים להיות עם תופעות לוואי לא קלות. ולא בהכרח המטופל ייצא מהטיפול עם כאב לאחר טיפול, אלא לחרדה שלהם יכולה להיות השפעה נוספת על הגוף וישנם מקרים בהם גוף מפתח כאבים ללא קשר ישיר לאירוע.
טיפולי שיניים כלל לא חייבים להיות כואבים וגם ללא תופעות לוואי מורכבות במידה שעשיתם את הטיפולים אצל רופא מנוסה ומקצועי במרפאה מבוקרת ומאושרת, יחד עם זאת מי שסובל מחרדות, מומלץ להיעזר באיש מקצוע אשר יוכל להעניק לכם מענה ולספק לכם כלים וידע באייך להתמודדות עם חרדה מרופא שיניים, ובכך לעבור את ההליך בהצלחה רבה.
מהי חרדה בעצם?
תחושות ורגשות זוהי דרך טבעית של האדם לחוות את החיים בכלל כאשר באמצעותם של האירועים אנו נבנים במהלך חיינו והופכים לאנשים מסוג מסוים. חרדה היא חלק מהתחושות שלנו אשר אנו חווים במהלך היום שלנו בהתמודדות עם סיטואציות שונות.
חרדה היא רגש שמתאפיין בחשש אשר הופך למתח גופני, כאשר האדם צופה שמשהו נורא עומד להתרחש. זהו מנגנון הגנה ומנגנון הישרדות שלנו. תחושת חרדה יכולה להיות תגובה נורמלית למצבי לחץ, כמו בעיה בעבודה או חשש ממבחן צפוי, ובמקרים כאלה, חרדה יכולה לסייע בהתמודדות עם המצב הנתון באופן רציונלי.
יחד עם זאת כאשר תחושת החרדה היא מוגזמת, מתמשכת ולא מועילה, היא עלולה להפוך להפרעת חרדה, שהיא הפרעה נפשית הכוללת מרכיב מרכזי של פחד, דאגה או חשש מוגזמים ופחות רציונלי. חרדה ופחד הם מושגים דומים, אך שונים, חרדה ממוקדת באיום מעורפל ועתידי, בעוד שפחד הוא תגובה מתאימה לאיום ברור וספציפי בהווה לכן השילוב של שני המרכיבים יוצרים תגובה לא רציונלית לסיטואציה.
תסמיני חרדה
כל אדם חווה את המציאות שלו באופן שונה אחד מהשני, לכן כל אדם יגיב אחרת לאותה סיטואציה. חרדות אך יכולות להיות מלוות כבר מהתקופה מן העבר שלכם וללוות אתכם לאורך כל חייכם. כך גם תסמינים פיזיים יהיו שונים מאדם לאדם, יחד עם זאת עדיין ניתן לראות תסמינים אשר מאפיינים את התגובה כמו קושי בנשימה, מחשבות טורדניות ולא רציונלית אשר גורמות למוח לדמיין סיטואציות אשר אינן כשורות למציאות, נשימה שטחית ומואצת, עלייה בקצב הלב, הזעה, ותחושה של אסון העומד להתרחש, התכווצויות שרירים ועוד. הבשורה הטובה היא שניתן לטפל בכל התופעות האלה על ידי אנשי מקצוע מנוסים המתמחים בתחום הנ"ל כמו מטפל רגשי, קאוצ'ר, פסיכולוג ועוד.
דרכי התמודדות עם חרדה מרופא שיניים
אז דיברנו על מה חרדה ומהן תסמיני חרדה ושטיפולי שיניים זהו אחד הפחדים הכי נחשקים של אנשים שבאים לראות רופא שיניים או לעשות טיפול. אז בואו ונבין כיצד להתמודד עם חרדה מרופא השיניים? וחשוב שתזכרו שאתם לא לבד במערכה ואל תתנו לעצמכם להיות לבד בהליך הזה, כי לעיטים התמודדות בכוחות עצמכם עלולה להחמיר את התסמינים אשר יהיה מאוד קשה לתקן ולשפר. התקפי חרדה ידועים כגורם המשפיע באופן שלילי על איכות החיים הרגשית ומאוד קשה לתפקד באופן מלא במשימות יומיומיות ב-100 אחוז.
- תרגול נשימה נכונה– נשימות עמוקות וממושכות יכולות לעזור להרגיע את המערכת העצבית ולהפחית תחושת חרדה.
- פעילות גופנית– משחררת אנדורפינים אשר מפחיתים חרדה.
- שיטות טיפול פסיכולוגיות– טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכולים לעזור לפתח דפוסי חשיבה והתנהגות טובים ולהתמודד עם חרדה.
- דברו על זה עם הקרובים שלכם ושתפו אותם במה שעובר עלייכם.
